Quante volte cammini alla settimana? Ecco i risultato del sondaggio.

Quante volte cammini alla settimana? Ecco i risultato del sondaggio.

Quante volte cammini alla settimana? 🚶‍♀️🚶‍♂️

L’ideale è camminare, correre o andare in bicicletta 3 oppure 4 volte a settimana per un periodo di 30 oppure 45 minuti a seduta.

↪️Per chi è in sovrappeso, una camminata veloce di 45 minuti ogni giorno è un aiuto fondamentale per ridurre i rischi cardiaci (infarto, ictus, ipertensione, …) e diminuire il peso corporeo.

👩‍⚕️👨‍⚕️Lo dice l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

E tu, quante volte alla settimana cammini almeno mezz’ora?
#LaTuaSanaAbitudine

Abbiamo creato un sondaggio e abbiamo chiesto ai nostri amici di Facebook di rispondere.

Il risultato?

Il 61% dei nostri lettori dichiara di camminare meno di 4 volte alla settimana, meno di quanto suggerito dall’Organizzazione Mondiale della Sanità!

Ci auguriamo sia di motivazione per aumentare la frequenze dell’attività fisica 🙂

Lo sapevi che bastano solo 21 giorni per instaurare una nuova sana abitudine?