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Ecco i nostri consigli per preparare la pelle al sole in vista di un’abbronzatura perfetta.

Ecco i nostri consigli per preparare la pelle al sole in vista di un’abbronzatura perfetta.

È il momento di dedicarsi un po’ di tempo e preparare la pelle alla bella stagione, per evitare scottature, eritemi ed avere un’abbronzatura perfetta.

Durante i lunghi mesi invernali (e durante questa primavera più fredda del solito…) la nostra pelle è rimasta coperta e non è più abituata ad essere esposta direttamente alla luce solare. Abbiamo accumulato tossine, magari perché non abbiamo fatto troppa attenzione alla nostra alimentazione.

Tanti latticini, molte proteine animali e grassi, poche fibre o poca verdura? Magari abbiamo pure avuto la sfortuna di dover ricorrere ad antibiotici o altri medicinali durante questo inverno.

Tutte queste sostanze si sono accumulate nel nostro organismo, specialmente nel fegato, e il nostro corpo non vede l’ora di espellere queste tossine.

Con il caldo, l’esposizione al sole e attraverso la sudorazione, tipicamente la pelle è uno dei veicoli più importante per la rimozione delle tossine.

L’esposizione al sole di un corpo ancora appesantito da queste sostanze può portare a rossori, rottura di capillari, macchie cutanee ed eritemi.

Bisogna quindi darsi del tempo e preparare la pelle in modo sano e graduale. Ecco alcuni consigli.

Idratata la pelle in profondità.

Bevi tanta acqua, almeno 2 litri al giorno. In questo modo eviti che la pelle si secchi. Una pelle idratata riduce il verificarsi di scottature. L’acqua è fondamentale per i processi di rigenerazione cellulare e permette l’eliminazione di tossine. Puoi anche richiedere una tisana detossicante e drenante al tuo erborista di fiducia.

Stimola la produzione di collagene.

Assumi sostanze che stimolano la produzione di collagene, come per esempio l’acido silicico, di cui sono ricchissimi il Miglio e l’Equiseto. Puoi utilizzare il miglio al posto dei cereali e della pasta nella tua alimentazione. L’Equiseto è disponibile in compresse o in tisana. La produzione di collagene stimolata da queste piante officinali permette alla pelle di migliorare la sua struttura cellulare, mantenere la sua elasticità e idratazione.

Prediligi cibi che possano stimolare la produzione di melanina.

Ovvero cibi ricchi in betacarotene. Trovi la dose giornaliera nei seguenti cibi (scegliene uno diverso ogni giorno: 25g di carote, 50g di bietole o spinaci, 60g di peperone rosso o mango). Se lo assumi almeno per 21 giorni ti aiuta a raggiungere un’abbronzatura perfetta. Esistono inoltre appositi integratori naturali di beta carotene.

Prediligi frutta e verdura.

Per aiutare depurazione ed idratazione. Frutta e verdura sono inoltre ricche di antiossidanti e possono contrastare l’invecchiamento precoce della pelle. L’esposizione al sole deve essere sempre accompagnata da un’opportuna crema solare, per evitare danni alla pelle da parte della radiazione UV. Gli antiossidanti contenuti nella frutta e nella verdura limitano l’azione di danneggiamento della pelle.

Assumi sufficienti acidi grassi

Per arricchire la nostra alimentazione di acidi grassi benefici che aiutano a preparare la pelle al sole possiamo introdurre una manciata di mandorle al giorno nella nostra alimentazione. Sono ricche inoltre di Vitamina A e Vitamine E.

La prima cura della pelle comincia certamente da una sana alimentazione, da un’idratazione adeguata per poi continuare con una depurazione profonda. Ci sono anche dei comportamenti che dobbiamo evitare. Ecco quali.

Cosa evitare.
  • Ricordati di non utilizzare profumo o deodorante prima di esporti al sole. Entrambi contengono sostanza fotosensibili (ovvero che reagiscono con la luce). Anche le creme idratanti sono sconsigliate prima dell’esposizione. Usale invece dopo la doccia.
  • Assumi medicinali? Verifica che siano adatti all’esposizione al sole. Chiedi al tuo medico o al tuo farmacista.
  • Riduci il consumo di insaccati, carni rosse, latticini, alcolici e sale. La tua pelle ringrazierà moltissimo! Comincia 21 giorni prima dell’esposizione per risultati perfetti!

Desideri un aiuto naturale per preparare la tua pelle all’esposizione a sole?
  • Scopri la tisana depurante e detossicante concentrata acqua di MOMI: depura, snellisce, stimola il microcircolo. Per una pelle perfetta.
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