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Non è mai troppo tardi per cominciare a stare bene

Non è mai troppo tardi per cominciare a stare bene

Il giorno migliore per cominciare a stare bene è oggi. E se non hai ancora fatto il primo passo, non preoccuparti delle scelte fatte in passato, mettiti il cuore in pace e comincia da oggi.

Non è mai troppo tardi per cominciare a stare bene.

Uno studio dell’università di Harvard del 2017 ha dimostrato che anche se si comincia nella mezza età a mangiare salutare si può ridurre il rischio di malattie mortali rispetto a chi non ha cambiato il proprio stile di vita.

Lo studio ha seguito per 12 anni le abitudini di oltre 74 000 uomini e donne che hanno migliorato la dieta e ha constatato che il rischio di morte è diminuito del 17%.

Coloro invece che non avevano cambiato nulla nelle loro abitudini alimentari ha aumentato il rischio di morte del 14%. Una differenza di oltre 30 punti percentuali.

Lo stesso vale per abitudini come il movimento giornaliero e l’attività fisica.

La costanza nelle proprie scelte salutari è il modo migliore per assicurarsi una vecchiaia ricca di salute e benessere.

Perché non cominciare oggi?

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