Le tue sane abitudini

Come trovare la motivazione per fare sport la mattina?

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Se sei tra le persone a cui piace stiracchiarsi tra le lenzuola, spegnere la sveglia e infilarsi di nuovo sotto le coperte, sei in buona compagnia! Per molti di noi è già dura provare a lasciare il proprio giaciglio, immagina la fatica di provare a convincersi di fare sport la mattina. La scienza però ci

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Il consumo di cibi fritti può portare a morte prematura

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Ci sono opzioni di cottura più salutari, come la cottura al forno, che offrono sapori simili senza problemi di salute. I cibi fritti sono croccanti, friabili, saporiti ma mangiarli troppo spesso può accorciare la tua aspettativa di vita. Uno studio del British Medicine Journal del 2019 ha dimostrato che le donne che consumano una o

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