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Le tue sane abitudini

Il digiuno: un metodo di purificazione

Il digiuno: un metodo di purificazione

“Quando mangiate, il vostro organismo assorbe gli elementi che gli sono utili e cerca di sbarazzarsi di quelli che gli sono estranei o nocivi. Ma l’organismo non è sempre in grado di fare tale distinzione, sia perché l’avete sovraccaricato, sia perché i cibi ingeriti contengono troppe impurità. Di conseguenza i residui si accumulano nei vari

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La “fame” spesso non è di cibo

La “fame” spesso non è di cibo

Hai fame di cibo o hai fame di altro?   Spesso ci sentiamo affamate e riempiamo quel vuoto con il cibo. Ma il più delle volte quel vuoto che sentiamo non è nello stomaco, ma altrove. Siamo affamate di amore, di affetto, di comprensione, di empatia, di presenza. In questa società che viaggia veloce, abbiamo

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“Come” mangi è importante…

“Come” mangi è importante…

… tanto quanto il “cosa” mangi Secondo l’Harvard University – in un pensiero che condividiamo appieno – oltre a occuparci di cosa mangiamo è equamente importante concentrarsi sul come mangiamo. Ecco alcune domande utili per prendere consapevolezza e imparare a farlo, già dal prossimo pasto. Sei seduto e mangi senza distrazioni – o con poche –

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