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Le tue sane abitudini

Differenze tra Probiotici e Prebiotici

Differenze tra Probiotici e Prebiotici

Lo sappiamo bene ormai: un intestino sano mantiene un corpo in salute. Fondamentale per la salute dell’intestino e del nostro microbiota (insieme di microorganismi simbiontici che convivono con l’organismo umano senza danneggiarlo) è uno stile di vita sano dato da una alimentazione sana ed equilibrata e dall’esercizio fisico fatto con regolarità. Questo equilibrio può essere

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Sono affamato o annoiato?

Sono affamato o annoiato?

Molte persone lottano con il mangiare per noia o per passare il tempo, oppure con altre forme di “fame emotiva”: anche perché questo causa l’aumento di peso. In questo articolo – e nel successivo – ti spieghiamo come riconoscere la fame data dalla noia, dalla fame reale, ti diamo una guida per aiutarti nei momenti

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Dimmi la verità sui sostituti dello zucchero

Dimmi la verità sui sostituti dello zucchero

È buffo, sapete, che si desideri trovare un sostituto allo zucchero. Ci avete mai pensato? Come dice il Dott. Franco Berrino:     “Non si tratta di trovare un sostituto, ma di abituarsi a gusti meno dolci” Quando iniziamo a nutrirci in modo genuino, educhiamo il nostro palato a riabituarsi ai gusti veri; apprezziamo una dolcezza

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Rinascita

Rinascita

L’incredibile testimonianza di una nostra cliente Ha deciso di condividere la sua storia mantenendo l’anonimato (e noi certamente rispettiamo la sua volontà). Questa è una storia di Rinascita. Ci emoziona perché è una storia vera, fatta di mesi e mesi e non di giorni. Fatta di cambiamenti sani e duraturi, non di azioni restrittive e

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Questo prodotto contiene cereali integrali o no?

Questo prodotto contiene cereali integrali o no?

Le etichette degli alimenti possono essere fuorvianti, ecco come leggerle   Le etichette degli alimenti contengono una grande quantità di informazioni: calorie, dimensioni della porzione e quantità di grassi, zuccheri, vitamine e fibre contenute in un alimento, e altro ancora. Ma i consumatori sanno davvero come utilizzare efficacemente queste informazioni? Uno studio recente ha dimostrato

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Goditi le tue scelte

Goditi le tue scelte

Goditi il tuo percorso di benessere Quando intraprendiamo un nuovo percorso di benessere, oppure quando iniziamo ad andare in palestra, un’attività fisica nuova, o cominciamo uno stile alimentare più sano o acquistiamo dei nuovi prodotti per la nostra salute: invece di goderci la nostra scelta – il viaggio – andiamo in ansia da prestazione pensando

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