di Gloria Momoli Mangiare troppo, abbuffarsi, può succedere di frequente. Sono due le ragioni principali: Cominciamo a mangiare senza averne bisogno fisiologico (la cosiddetta fame nervosa) Mangiamo troppo durante i pasti Alcune persone fanno fronte a situazioni difficili riversandosi sul cibo. Riempirsi di gelato, di patatine o di cioccolata fa sembrare tutto più semplice. E
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Stiamo diventando una società sempre più attenta alle scelte alimentari che facciamo. Abbiamo cominciato a guardare oltre le corsie del supermercato e stiamo esplorando sempre più come il cibo viene prodotto. E questa è un ottima notizia. Da dove viene il cibo? Lo sapevi che, per esempio, l’allevamento (carni, latte e uova) contribuisce al 40%
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Esiste quindi una soluzione naturale che può aiutarmi? Si certamente. Abbiamo imparato (qui l’articolo) che reintrodurre la fibra alimentare nella propria dieta ha un’importanza fondamentale. Per evitare gonfiori addominali e problemi digestivi dobbiamo aumentare gradualmente il consumo di fibre. Un altro aiuto di viene dalla natura. In particolare dalle piante officinali dette “carminative”. Curiosità: carminative
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C’è un’altra classe di alimenti (in un altro articolo abbiamo già parlato di quali alimenti causano gonfiore), quelli ricchi in fibre vegetali, che possono causare gonfiore. Ma sono cibi essenziali per la nostra salute e la nostra dieta. Cosa possiamo fare? Negli ultimi trent’anni il nostro intestino si è abituato ai cibi raffinati. Purtroppo. E
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Ciò che mangiamo può influire sul gonfiore addominale? Assolutamente sì! Se abbiamo appena visto (ecco qui l’articolo) che una delle cause del gonfiore addominale è l’aria che introduciamo nel nostro organismo quando mangiamo, l’altra causa principale sono i gas che si generano nel nostro apparato gastrointestinale durante la digestione. E il modo più semplice per
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Soffri spesso di pancia gonfia? Ecco una soluzione. In questo articolo trovi alcuni consigli da mettere in pratica già oggi. Scoprirai quali cibi evitare e quali preferire. E alla fine dell’articolo, ti suggeriamo alcuni rimedi naturali. Gonfiore addominale? Sono diverse le cause di questo disturbo. E sono molte le persone che soffrono di gonfiore addominale.
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