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Le tue sane abitudini

Fegato, la ghiandola che cura il nostro corpo.

Fegato, la ghiandola che cura il nostro corpo.

Il fegato è la ghiandola più importante del corpo e prendersene cura ci aiuta a tornare in forma! Scopri come farlo in modo naturale. Il fegato svolge una funzione chiave oltre a rimuovere le sostanze tossiche dal sangue infatti, regola il metabolismo degli zuccheri e lavora insieme al pancreas per mantenere stabile il livello della

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Dolcificanti ed Edulcoranti: Aiutano a perdere peso?

Dolcificanti ed Edulcoranti: Aiutano a perdere peso?

Quasi un terzo della popolazione utilizza dolcificanti od edulcoranti almeno una volta nel corso della giornata. Alcuni lo fanno per scelta, utilizzando il dolcificante al posto dello zucchero, altri lo fanno senza accorgersene, perché i dolcificanti sono presenti come additivo in moltissimi cibi e bevande. Parliamo di aspartame, acesulfame K, saccarina e ciclammato. La domanda

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Energia, come aumentarla

Energia, come aumentarla

Ripristina i tuoi livelli di energia Hai perso la tua verve? Queste strategie possono aiutarti a ricaricare le batterie. Tutti quanti possiamo avere una giornata con poca energia e ci sentiamo stanchi anche a non fare nulla. Spesso questa sensazione passa velocemente, ma se la stanchezza è cronica potresti avere un problema a livello cellulare.

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Un modo diverso di mangiare. Qual è il tuo piano B?

Un modo diverso di mangiare. Qual è il tuo piano B?

Essere preparati è fondamentale, specialmente quando la morsa della fame colpisce e quando le giornate sono piene di impegni e non c’è nemmeno il tempo per pensare! Ecco perchè essere pronti ed avere un piano B è una strategia vincente. Sei tra le persone che escono di casa senza fare colazione, e poi si fermano

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Affronta ogni problema come se fosse un’opportunità

Affronta ogni problema come se fosse un’opportunità

Ti trovi di fronte ad una situazione fastidiosa. Ecco un’ottima occasione per sperimentare del coaching su te stessa! Di seguito 5 domande utili che ti daranno energia e punti di vista differenti per affrontarla con l’atteggiamento di un Campione! Ti consiglio di scrivere le risposte nel tuo quaderno. Che cosa mi dà la possibilità di

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