Fegato, la ghiandola che cura il nostro corpo.

Fegato, la ghiandola che cura il nostro corpo.

Il fegato è la ghiandola più importante del corpo e prendersene cura ci aiuta a tornare in forma! Scopri come farlo in modo naturale.

Il fegato svolge una funzione chiave oltre a rimuovere le sostanze tossiche dal sangue infatti, regola il metabolismo degli zuccheri e lavora insieme al pancreas per mantenere stabile il livello della glicemia.

Se affatichiamo il fegato caricandolo di sostanze tossiche, questo non riesce a svolgere il suo compito al meglio e tutto l’organismo ne soffre: mal di testa, nausee, problemi dermatologici, trigliceridi e colesterolo cattivo alti, problemi nel perdere peso sono i sintomi più frequenti.

Un fegato leggero invece è il passo necessario per liberarsi del gonfiore della pancia, per far funzionare al meglio il nostro metabolismo e bruciare dunque più velocemente le calorie e l’adipe in eccesso.

La salute del fegato e l’alimentazione

La prima cosa che dobbiamo sottolineare è che la salute del fegato dipende in larga parte dall’alimentazione; esistono cibi che aiutano le funzionalità epatiche:

  • frutta specialmente agrumi, kiwi, ananas,
  • verdura e legumi e in particolare carote, prezzemolo, lenticchie e soia,
  • particolarmente utili al fegato sono i carciofi,
  • depurarsi con il thè verde aiuta poi l’azione spontanea del fegato.

Altri cibi invece appesantiscono e affaticano il lavoro del fegato. Sono da limitare:

  • bevande alcoliche,
  • bevande dolci, incluse quelle con zero calorie!
  • salumi e insaccati,
  • cibi salati e molto elaborati (es. fritti).
Un aiuto dalla Natura

Esistono poi piante officinali che grazie ai loro principi attivi possono supportare la funzione fisiologica del fegato, aiutandone il naturale benessere:

  • cardo mariano
  • tarassaco
  • rosmarino
  • carciofo
  • bardana
  • uva ursina
  • camomilla
  • achillea

Con queste fantastiche piante officinali possiamo preparare una tisana da sorseggiare durante il giorno.
Alcuni particolari disturbi del fegato possono essere aiutati dai seguenti rimedi naturali:

  1. Se abbiamo colesterolo e trigliceridi alti possiamo farci aiutare da un infuso di tarassaco.
  2. Se siamo stressati e ci sentiamo tesi possiamo optare per un decotto di ortica, biancospino e fiori d’arancio.
  3. Se abbiamo mangiato pesante caricando il nostro fegato di scorie, possiamo aiutarlo a disintossicarsi usando ortica, zenzero e curcuma.

La cosa migliore da fare? Richiedi una tisana personalizzata al tuo erborista di fiducia.