Ci nutriamo tre volte al giorno, tutti i giorni per una vita intera

Ci nutriamo tre volte al giorno, tutti i giorni per una vita intera

Spesso siamo di fretta quando mangiamo.

Tra ufficio, lavoro, commissioni, figli e altro, ci ritroviamo letteralmente a “incastrare” un pasto se e quando abbiamo tempo.
Così però non va bene: non fa bene.

Dedicate ad almeno un pasto al giorno: tempo, calma, rispetto. Dedicate a quel momento pensieri di gratitudine per il cibo che avete davanti, scegliete degli alimenti che donano pace ed equilibrio, che siano sani e integri. Restate in silenzio e assaporate ogni boccone con presenza.

Iniziate a fare ordine nella vostra alimentazione

scegliendo di togliere, invece che aggiungere;

di ridurre invece che abbondare;

di semplificare invece che complicare.

Di rallentare invece che avere fretta.

Questo vi aiuterà non solo a portare equilibrio al vostro corpo, ma anche ai vostri pensieri e alle vostre emozioni.

E vi accorgerete sempre di più di cosa fa bene al vostro organismo e cosa invece no; di quanto mangiare in termini di porzioni e della differenza che fa la qualità e la purezza di quel che scegliete.

Ci nutriamo almeno tre volte al giorno, tutti i giorni, per una vita intera: il cibo va vissuto con consapevolezza e presenza, gioia e rispetto.

Educhiamoci a farlo sempre di più.

È tempo per voi, è tempo per la vita:
rendetelo sacro.