Consapevolezza

Fegato, la ghiandola che cura il nostro corpo.

Fegato, la ghiandola che cura il nostro corpo.

Il fegato è la ghiandola più importante del corpo e prendersene cura ci aiuta a tornare in forma! Scopri come farlo in modo naturale. Il fegato svolge una funzione chiave oltre a rimuovere le sostanze tossiche dal sangue infatti, regola il metabolismo degli zuccheri e lavora insieme al pancreas per mantenere stabile il livello della

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Dolcificanti ed Edulcoranti: Aiutano a perdere peso?

Dolcificanti ed Edulcoranti: Aiutano a perdere peso?

Quasi un terzo della popolazione utilizza dolcificanti od edulcoranti almeno una volta nel corso della giornata. Alcuni lo fanno per scelta, utilizzando il dolcificante al posto dello zucchero, altri lo fanno senza accorgersene, perché i dolcificanti sono presenti come additivo in moltissimi cibi e bevande. Parliamo di aspartame, acesulfame K, saccarina e ciclammato. La domanda

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Energia, come aumentarla

Energia, come aumentarla

Ripristina i tuoi livelli di energia Hai perso la tua verve? Queste strategie possono aiutarti a ricaricare le batterie. Tutti quanti possiamo avere una giornata con poca energia e ci sentiamo stanchi anche a non fare nulla. Spesso questa sensazione passa velocemente, ma se la stanchezza è cronica potresti avere un problema a livello cellulare.

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Affronta ogni problema come se fosse un’opportunità

Affronta ogni problema come se fosse un’opportunità

Ti trovi di fronte ad una situazione fastidiosa. Ecco un’ottima occasione per sperimentare del coaching su te stessa! Di seguito 5 domande utili che ti daranno energia e punti di vista differenti per affrontarla con l’atteggiamento di un Campione! Ti consiglio di scrivere le risposte nel tuo quaderno. Che cosa mi dà la possibilità di

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Di cosa sono grata nella mia vita oggi?

Di cosa sono grata nella mia vita oggi?

Chiediti: di cosa sono grata nella mia vita oggi? La gratitudine è un sentimento meraviglioso e molto potente che si manifesta nella profonda riconoscenza nei confronti di qualcuno o qualcosa. È stato diffusamente studiato che sperimentare di frequente il sentimento della gratitudine ha l’effetto di aumentare il benessere dell’individuo. Le persone che decidono di orientarsi

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