Coaching per il benessere

Come trovare la motivazione per fare sport la mattina?

Come trovare la motivazione per fare sport la mattina?

Se sei tra le persone a cui piace stiracchiarsi tra le lenzuola, spegnere la sveglia e infilarsi di nuovo sotto le coperte, sei in buona compagnia! Per molti di noi è già dura provare a lasciare il proprio giaciglio, immagina la fatica di provare a convincersi di fare sport la mattina. La scienza però ci

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Affronta ogni problema come se fosse un’opportunità

Affronta ogni problema come se fosse un’opportunità

Ti trovi di fronte ad una situazione fastidiosa. Ecco un’ottima occasione per sperimentare del coaching su te stessa! Di seguito 5 domande utili che ti daranno energia e punti di vista differenti per affrontarla con l’atteggiamento di un Campione! Ti consiglio di scrivere le risposte nel tuo quaderno. Che cosa mi dà la possibilità di

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Di cosa sono grata nella mia vita oggi?

Di cosa sono grata nella mia vita oggi?

Chiediti: di cosa sono grata nella mia vita oggi? La gratitudine è un sentimento meraviglioso e molto potente che si manifesta nella profonda riconoscenza nei confronti di qualcuno o qualcosa. È stato diffusamente studiato che sperimentare di frequente il sentimento della gratitudine ha l’effetto di aumentare il benessere dell’individuo. Le persone che decidono di orientarsi

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Nomina 3 tifosi per affrontare la tua gara!

Nomina 3 tifosi per affrontare la tua gara!

Abbiamo bisogno del sostegno delle altre persone per realizzare grandi cose: nessuno è mai giunto al successo e alla felicità da solo. Per questo ti invito a scegliere con grande cura chi vuoi intorno a te, da chi vuoi farti ispirare, contagiare, influenzare, abbracciare. E, aggiungo, a chi vuoi svelare i tuoi obiettivi ambiziosi. Devi

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