Con Giulia Momoli, nostra mental coach di riferimento, abbiamo pensato di preparare una sessione di coaching di fine anno per te, per lavorare sull’anno che si conclude e prepararti a quello nuovo. Come funziona? Molto semplice: ti basterà equipaggiarti di carta e penna – possibilmente di 2 fogli distinti –, prenderti dai 30 ai 45
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Un nuovo stile alimentare “Che fatica!”. Ecco un grande consiglio! Quando intraprendi un nuovo tipo di alimentazione, più sana e rispettosa nei confronti del corpo e della Terra, ti trovi ad affrontare dei cambiamenti e a fare delle rinunce. “Non sono sicuro di avere la forza di reggere per il resto della mia vita”, pensi. Un
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Se per strada dovessi fermare 10 persone chiedendogli cosa devi fare per perdere peso, 8 su 10 ti diranno Mettiti a dieta! Con una nazione che sta diventando sempre più obesa (il 45% della popolazione italiana è in eccesso ponderale), la soluzioni percepita è che per dimagrire è necessario mettersi a dieta. Non conta cioè
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Ognuno di noi ha delle cattive abitudini che desidera cambiare. Ma come sappiamo, modificare queste abitudini non è così semplice. Magari ti mangi le unghie, fumi, oppure vorresti smettere di mangiare senza rendertene conto davanti alla TV. Cambiare è difficile, ma si può. Ecco come. Uno dei motivi principali per il quale è difficile modificare
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Se sei tra le persone a cui piace stiracchiarsi tra le lenzuola, spegnere la sveglia e infilarsi di nuovo sotto le coperte, sei in buona compagnia! Per molti di noi è già dura provare a lasciare il proprio giaciglio, immagina la fatica di provare a convincersi di fare sport la mattina. La scienza però ci
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Abbiamo pensato ad un dono speciale per celebrare la fine del 2018 e preparaci con trepidazione al 2019. Sai che collaboriamo ormai da mesi con Giulia Momoli, la nostra mental coach di riferimento e con lei abbiamo preparato una mini sessione di coaching per te, per lavorare sull’anno che si conclude e prepararti a quello
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