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Alimentazione

Il segreto per smettere di fallire nelle diete

Il segreto per smettere di fallire nelle diete

Te lo svelo subito: il segreto per non fallire in una dieta è smetterla di chiamarla dieta. Seguimi nel ragionamento… Iniziare una dieta ha come presupposto il fatto che terminerà: perché se iniziamo qualcosa la dobbiamo anche finire, giusto? Ma perché smettere di seguire uno stile di vita alimentare sano che fa bene alla nostra

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Una settimana con, una settimana senza

Una settimana con, una settimana senza

Mi sto divertendo a fare questo “gioco” che oggi condivido con voi, affinché possiate prenderne spunto. È da più di due settimane che alleno la mia flessibilità e – così – imparo meglio ad ascoltare il mio corpo, facendo questo: ogni sette giorni decido una cosa da togliere completamente dalla mia alimentazione Ad esempio: ho fatto una settimana

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Hai scoperto l’acqua calda?

Hai scoperto l’acqua calda?

“Hai scoperto l’acqua calda!” è un famosissimo modo di dire che si riferisce all’ovvietà di qualcosa. Ma abbiamo davvero scoperto l’acqua calda? Intendo i benefici di quella bevuta, calda – dopo averla fatta bollire – semplicemente; senza l’aggiunta di infusi, tè, tisane o altro. L’acqua calda è il rimedio più naturale e il più inoffensivo,

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Il tuo pranzo sano: tre aiuti concreti

Il tuo pranzo sano: tre aiuti concreti

Come consumare un pranzo salutare, anche al lavoro Il pranzo è il pasto più sacrificato per chi lavora, quando invece dovrebbe essere il secondo dopo la colazione in ordine di importanza. Per la cena – lo sappiamo – vale la regola della leggerezza. In questo articolo ti dono 3 semplici aiuti concreti, per regalarti ogni

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Il digiuno: un metodo di purificazione

Il digiuno: un metodo di purificazione

“Quando mangiate, il vostro organismo assorbe gli elementi che gli sono utili e cerca di sbarazzarsi di quelli che gli sono estranei o nocivi. Ma l’organismo non è sempre in grado di fare tale distinzione, sia perché l’avete sovraccaricato, sia perché i cibi ingeriti contengono troppe impurità. Di conseguenza i residui si accumulano nei vari

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