Alimentazione

Dieta ed esercizio fisico assieme? Ecco i vantaggi.

Dieta ed esercizio fisico assieme? Ecco i vantaggi.

Dieta ed esercizio fisico sono due delle principali strategie per perdere peso. Ti sei mai chiesta se dieta ed esercizio fisico, eseguiti in contemporanea, sono più efficienti? Per te che vai in palestra questo forse ti è ovvio. Se hai deciso di migliorare il tuo stile di vita, otterrai risultati ancora migliori quando migliori la

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Il consumo di zucchero: un brutta abitudine. Come cambiare?

Il consumo di zucchero: un brutta abitudine. Come cambiare?

La nostra dieta ricca di zuccheri ci sta letteralmente uccidendo. In Italia ne consumiamo circa 74 grammi a testa. Ogni singolo giorno. Tre volte la dose giornaliera raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. Gli effetti principali di un elevato consumo di zucchero sulla salute sono: L’aumento di peso. Lo zucchero in eccesso viene trasformato dal nostro

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Ecco qual è il problema: mettersi a dieta!

Ecco qual è il problema: mettersi a dieta!

Se per strada dovessi fermare 10 persone chiedendogli cosa devi fare per perdere peso, 8 su 10 ti diranno Mettiti a dieta! Con una nazione che sta diventando sempre più obesa (il 45% della popolazione italiana è in eccesso ponderale), la soluzioni percepita è che per dimagrire è necessario mettersi a dieta. Non conta cioè

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